RGM – Método Ronnie Gardiner
Movimento, música e mente em harmonia.
Estimule o cérebro através do movimento para apoiar o foco, a memória e o bem-estar geral, através de uma prática multissensorial estruturada.
Programas profissionais guiados por Susana Coutinho — Praticante Certificada do Método Ronnie Gardiner® desde 2018 — para empresas, educação, saúde e bem-estar cognitivo ao longo da vida.
Método Ronnie Gardiner
O que é o RGM?
O RGM (Ronnie Gardiner Method) é uma abordagem que estimula o cérebro através do movimento, combinando ritmo, coordenação e cognição.
Através de exercícios estruturados, dinâmicos e envolvendo múltiplas funções cerebrais — memória, atenção, coordenação —, promove o foco, o bem-estar e o desempenho.
É acessível, motivador e adaptável a diferentes idades e contextos, oferecendo uma experiência positiva que interliga o corpo e a mente.
Método Ronnie Gardiner
Como funciona o Método
O método RGM combina música, movimento e fala para estimular o cérebro de forma global. Os participantes executam movimentos associados a símbolos, dizendo os seus nomes em voz alta, ativando tanto o corpo como múltiplas funções cognitivas.
Pode ser praticado sentado ou de pé, adaptando-se a diferentes capacidades, com o objetivo de melhorar a memória, a atenção, a coordenação e a linguagem de uma forma dinâmica e acessível.
Método Ronnie Gardiner
O poder neurológico
O verdadeiro poder neurológico do método reside na sua codificação deliberada:
1. Quatro Elementos. Ativação Simultânea.
Cada exercício convida os participantes a envolver quatro vias sensoriais na mesma fração de segundo:
👁️ Ver — reconhecer símbolos visuais especialmente desenvolvidos.
👂 Ouvir — seguir o ritmo e os padrões musicais.
🕺🏼 Mover — coordenar mãos, pés e movimentos de todo o corpo através de percussão corporal (palmas, passos).
🗣 Falar — dizer os códigos de som correspondentes enquanto se move.
Esta ativação simultânea cria uma experiência de aprendizagem altamente envolvente, onde o corpo e o cérebro trabalham em conjunto e não de forma independente.
2. Linguagem Visual de Cores e Comando de Lados
Os exercícios apresentam símbolos únicos em vermelho e azul, projetados no ecrã seguindo uma cadência constante:
🔴 Símbolos vermelhos movimentam o lado esquerdo do corpo.
🔵 Símbolos azuis movimentam o lado direito do corpo.
🔴🔵 Símbolos com as duas cores movimentam os dois lados.
3. O Cruzamento Hemisférico
Esta inversão deliberada de cores força um cruzamento hemisférico no cérebro. Este desafio estruturado estimula ativamente a comunicação entre ambos os hemisférios cerebrais através do corpo caloso, envolvendo a neuroplasticidade natural do cérebro.
Método Ronnie Gardiner
Benefícios Práticos
A estimulação multissensorial simultânea do RGM está associada a impactos positivos na vida diária, no desempenho profissional e no apoio à reabilitação. As áreas-chave incluem:
● Foco e Concentração — apoia a capacidade de atenção sustentada, facilitando o direcionamento da energia mental para tarefas complexas.
● Memória e Velocidade Cognitiva — envolve a memória de trabalho e as funções executivas, podendo apoiar a eficiência com que o cérebro processa e retém nova informação.
● Coordenação e Equilíbrio Físico — fortalece a integração bilateral e o controlo motor, apoiando a consciência espacial e a estabilidade física.
● Redução do Stress e Fadiga Mental — associada a uma menor sobrecarga cognitiva, contribuindo para a energia diária, motivação e bem-estar.
Método Ronnie Gardiner
Sessões Guiadas. Prática Contínua.
As sessões profissionais criam o ponto de partida. A Plataforma Iberbrain ajuda a transformar essas experiências num hábito consistente.
● Sessões Guiadas — participe em sessões lideradas pela Praticante Certificada Susana Coutinho, presencialmente, online ou através de módulos estruturados com orientação em vídeo.
● Prática Independente — continue a praticar através do seu painel privado da Iberbrain.
● Progresso Visível — regresse às sessões futuras com maior confiança, à medida que a sua prática se torna consistente ao longo do tempo.
Método Ronnie Gardiner
Descoberta Independente e Autocorreção
Um dos princípios de aprendizagem mais fortes por trás da experiência Iberbrain é a autocorreção. Em vez de dependerem de uma correção externa constante, os participantes aprendem a reconhecer e a ajustar os seus próprios movimentos utilizando a orientação visual, o ritmo e o metrónomo integrado na Plataforma.
O cérebro aprende com os seus próprios erros.
A quem se destina
A mesma abordagem multissensorial adapta-se a diferentes ambientes, respeitando os objetivos específicos de cada público.
Pessoal
Pratique ao seu próprio ritmo, através da Plataforma.
Pratique RGM ao seu ritmo através da plataforma digital iberbrain. Sessões guiadas que combinam movimento, ritmo e cognição para estimular o cérebro de forma simples, acessível e envolvente.
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Empresas e Organizações
Bem-estar e foco mental no local de trabalho.
O RGM ajuda a reduzir a fadiga mental, melhorar o foco e promover bem-estar no ambiente de trabalho através de pausas ativas baseadas em movimento, ritmo e ativação cognitiva.
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Escolas e Ensino
Atenção e aprendizagem ativa através do movimento.
Através da música, movimento e coordenação, o RGM estimula a atenção, concentração e aprendizagem de forma dinâmica, motivadora e divertida.
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Lares e centros de dia
Manter os residentes ativos, conectados e estimulados.
O RGM promove envelhecimento ativo, estimulação cognitiva, interação social e bem-estar emocional através de atividades adaptadas, humanas e envolventes.
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Centros de Atividades
Tornar a estimulação cognitiva genuinamente divertida.
O RGM proporciona experiências dinâmicas e divertidas que combinam música, movimento e desafios cognitivos para estimular corpo e mente.
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Instituições de Saúde e de Reabilitação
Reabilitação motora e cognitiva para maior autonomia.
O RGM pode complementar programas de neuroreabilitação para condições como acidente vascular cerebral (AVC), doença de Parkinson, demência e traumatismo cranioencefálico.
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Tem alguma dúvida ou gostaria de uma orientação personalizada?
Método Ronnie Gardiner
Âmbito Profissional e Segurança
O Método Ronnie Gardiner® foi criado por Ronnie Gardiner. Susana Coutinho integra esta formação no seu âmbito profissional independente.
Nota de Saúde
A Plataforma Iberbrain é um ecossistema tecnológico independente que suporta a prática cognitiva estruturada. Não constitui um dispositivo médico e não substitui os cuidados de saúde profissionais, o diagnóstico clínico ou o tratamento médico.
Aviso Legal
O Ronnie Gardiner Method® (RGM), o nome Ronnie Gardiner e os seus logótipos e símbolos visuais associados são marcas registadas da Ronnie Gardiner RM International AB (Suécia). A Plataforma Iberbrain é um projeto tecnológico independente desenvolvido, detido e gerido por Susana Coutinho. Susana Coutinho é uma Praticante Certificada independente do Método Ronnie Gardiner® e encontra-se certificada nos três níveis da metodologia desde 2018. A Plataforma Iberbrain não é afiliada, endossada, patrocinada ou operada em nome da Ronnie Gardiner RM International AB, nem atua como sua subsidiária comercial, franchising ou representante legal.